Audio-instructie van de Ginga Choreo

Danceisblind - Ginga Choreografie (2025) Audio-instructie voor dansers met visuele beperking.

Oorspronkelijke song: Geovanni – Pico

Song video Annick & Michèle: Gaël Faye – Chalouper

De choreografie is verdeeld in 13 rijen van 8 tellen. Deze opbouw maakt het makkelijker om de dans stap voor stap aan te leren en goed te onthouden.

Rij 1 – Kruisbeweging voorwaarts

• Startpositie: beide voeten naast elkaar, rechtop, gewicht verdeeld.
• Stap met je rechtervoet gekruist naar voren over je linkervoet.
• Stap met je linkervoet gekruist over je rechtervoet.
• Herhaal: rechtervoet kruist naar voren.
• Herhaal: linkervoet kruist naar voren.
• Nogmaals: rechtervoet kruist naar voren.
• Nogmaals: linkervoet kruist naar voren.
• Plaats je rechtervoet naast je linkervoet.
• Pauzeer. Blijf stilstaan op deze positie.

Rij 2 – Diagonale sliding en draai

• Startpositie: beide voeten naast elkaar, rechtop.
• Zet je rechtervoet een stap naar achter.
• Verplaats je gewicht op je rechtervoet. Schuif nu je linkervoet diagonaal naar rechts voorlangs, tot net voor de grote teen van je rechtervoet.
• Gewicht naar de linkervoet. Stap met je rechtervoet recht naar voren.
• Stap met je linkervoet recht naar voren.
• Plaats je rechtervoet naar voren en draai tegelijk je hele lichaam 90 graden naar links.
• Zet je linkervoet haaks tegen je rechtervoet. Klaar om te draaien.
• Draai driekwart naar links met het gewicht op je rechtervoet.
• Breng je linkervoet achter de rechtervoet.

Rij 3 – Achteruit stappen en schouderrollen

• Startpositie: rechtop, voeten op heupbreedte.
• Stap met je rechtervoet naar achter.
• Stap met je linkervoet naar achter.
• Herhaal: rechtervoet naar achter.
• Herhaal: linkervoet naar achter.
• Nogmaals: rechtervoet naar achter.
• Nogmaals: linkervoet naar achter.
• Blijf staan zoals je nu staat.
• Rol je schouders tweemaal rustig naar achter in een cirkelbeweging.

Rij 4 – Kizomba basis + balancé

• Startpositie: rechtop, voeten naast elkaar.
• Stap naar rechts, zet linkervoet ernaast (horizontaal, 30 cm tussen).
• Stap naar links, rechtervoet ernaast.
• Stap naar rechts, linkervoet diagonaal bij.
• Stap naar links, rechtervoet diagonaal bij.
• Stap naar rechts, linkervoet diagonaal bij.
• Stap naar links, rechtervoet diagonaal bij.
• Start balancé: rechtervoet naar voor. 7.5. Gewicht op linkerbeen.
• Rechtervoet gaat lichtjes naar achter. Einde balancé.
• Uitleg balancé: je verplaatst je gewicht van rechts naar links, terwijl je licht door de kniën zakt.

Rij 5 – Herhaling balancé + achterwaarts

• Startpositie: rechtop, voeten naast elkaar.
• Rechtervoet naar voor.
• Pauze, steun op linkerbeen.
• Rechtervoet naar achter.
• Linkervoet naar achter.
• Start achterwaartse balancé, gewicht op rechts.
• Gewicht naar links, lichte kniebuiging.
• Rechtervoet naast linker zetten.
• Pauzeer.

Rij 6 – Vierkant draaien

• Startpositie: rechtop, voeten naast elkaar.
• Rechtervoet opzij, terug bijzetten. Rechterarm strekt mee uit.
• Draai 90 graden naar links. Zelfde stap.
• Nogmaals 90 graden draaien, zelfde beweging.
• Nogmaals 90 graden draaien. Je staat nu met je rug naar de startpositie.
• Laatste keer draaien. Je bent terug in oorspronkelijke richting.
• Basispas kizomba op tel 7 en 8.

Rij 7 – Horizontaal verplaatsen

• Startpositie: voeten naast elkaar.
• Rechtervoet diagonaal naar rechts en achter, tenen naar links.
• Linkervoet diagonaal bij, tenen blijven naar links.
• Balancé op rechterbeen naar achter.
• Balancé op linkerbeen.
• Rechtervoet diagonaal naar voor, richting links.
• Zet voeten horizontaal naast elkaar.
• Rechtervoet naar achter, tenen en schouders nu naar rechts. Balancé.
• Balancé op linkerbeen.

Rij 8 – Balans en chachacha

• Startpositie: voeten naast elkaar.
• Rechtervoet naast linker, horizontale lijn.
• Linkervoet diagonaal naar rechts en achter.
• Balancé op rechterbeen.
• Balancé op linkerbeen. 5-6. Chachacha naar voren met rechterbeen. 7-8. Chachacha naar voren met linkerbeen. Eindig met voeten naast elkaar.

Rij 9 – Diagonaal uitstrekken + draai (rechts)

• Startpositie: lichaam gedraaid naar links, voeten naast elkaar.
• Rechterbeen horizontaal uitstrekken. Gewicht blijft links.
• Rechterbeen terug trekken.
• Rechterbeen opheffen.
• Rechtervoet naast linker zetten.
• Rechterbeen opnieuw uitstrekken.
• Terug plaatsen naast linker.
• Gewicht op linkerbeen.
• Start 360° draai over 4 passen. Je eindigt 270° verder, gezicht naar rechts.

Rij 10 – Herhaal uitstrekken (links)

• Startpositie: lichaam naar rechts gedraaid.
• 1-2. Zet linkervoet en rechtervoet in rechterrichting. 3. Linkerbeen uitstrekken horizontaal over rechter. 4. Linkerbeen terug trekken. 5. Linkerbeen opheffen. 6. Terug naast rechtervoet. 7. Linkerbeen uitstrekken. 8. Terug bijzetten.

Rij 11 – Gewicht en chachacha

• Startpositie: rechtop, voeten op heupbreedte.
• Gewicht op linkerbeen.
• Gewicht op rechterbeen.
• Terug op linkerbeen.
• Rechtervoet naar achter.
• Twee stappen naar links.
• Rechtervoet naar voor. 7-8. Chachacha op linkervoet.

Rij 12 – Draaien en chachacha

• Startpositie: recht vooruit.
• 1-2. Chachacha op rechtervoet. 3. Linkervoet naar voor. 4. Rechtervoet draait 90° verticaal. 5. Gewicht op links. 6. Nogmaals 90° draaien naar omgekeerde richting. 7-8. Chachacha op links. 1-2. Chachacha op rechts.

Rij 13 – Finale beweging

• Startpositie: rechtop, voeten naast elkaar.
• Rechterbeen uitstrekken, 2 tellen vasthouden.
• Rechterbeen optillen, rechterarm mee omhoog, 2 tellen lang.
• Draai rond je as in 3 tellen, op linkerbeen. Rechtervoet leidt.
• Zet linkerbeen diagonaal naar achter, rechtervoet ernaast. Gewicht verplaatsen.
• Pauze – freeze pose aanhouden.
• Pauze- blijf stabiel staan in dezelfde pose.
• Pauze – houd de houding krachtig aan.
• Laatste pauze – afsluiten in vaste pose.

EINDE

Tekstbeschrijving bij de foto

Foto 1: Annick en Michèle poseren in de danszaal na de opnames van de video.